Personal Training - gezieltes Angebot mit einem persönlichen Trainer
Das Personal Training ist ein gezieltes Angebot mit einem persönlichen Trainer, mit Hatha Yoga, Breathwalk und Meditation kann ein individuelles Training erarbeitet werden das von Körperübungen zur Beseitigung von spannungsbedingten Rückenschmerzen über Stressmanagement bis zur Erhöhung der Körperlichen Fitness reicht.
Ihre Vorteile
- Individuell für Sie abgestimmter Übungsplan. Dieser richtet sich nach Ihrer aktuellen körperlichen und seelischen Verfassung.
- Keine falschen Bewegungsmuster werden antrainiert da eine sofortige Korrektur durch den Trainer gewährleistet ist.
- Flexible Terminabsprache
- Angenehme und ruhige Atmosphäre in meinem Yogastudio, in der freien Natur, im Büro oder bei Ihnen zu Hause.
- Hohe Effizienz und schnelle Fortschritte durch individuelle Betreuung
Ich biete Ihnen
Linderung oder Beseitigung spannungsbedingter Rückenschmerzen, gezielte Übungen aus dem Hatha Yoga machen die Wirbelsäule wieder beweglich und die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt.
Stressmanagement mit Entpannungs- und Atemübungen. Stress kann die Ursache vielerlei körperlicher und geistiger Probleme sein. Unter Stress geht die Fähigkeit der Selbstregulation des Körpers verloren, was sich auf körperlicher Ebene als Rückenschmerzen, Migräne und viele andere Beschwerden bemerkbar macht. Auf geistiger Ebene leiden die Kreativität, das emotionale Gleichgewicht, die aktuelle Stimmungslage und viele andere mentale Qualitäten.
Höhere Vitalität durch ein höheres Energieniveau. Jeder Tag fühlt sich erfolgreich an, wenn wir genügend Energie aufbauen können für unsere Taten und unsere Ausstrahlung. Breathwalk ist einer der effektivsten Wege Energie zu mobilisieren.
Vitalität in Körper, Geist und Seele erfordern ein grundlegendes Gefühl der Verbundenheit. Verbundenheit heißt, wenn wir uns als Teil eines größeren Ganzen erfahren. Der Gebrauch unseres meditativen Geistes verbindet uns mit unserem inneren Selbst.
